情绪管理课程:轻松搞定管理负面情绪43课

坏情绪会影响你的健康!本套课程将中国传统国学智慧与西方心理学、灵性学贯通,结合生活工作中最常见的案例,为你解析最突出、最普遍、最实际的情绪问题,并结合最实用的操作方法。

课程目录:

    01. 案例教学01 工作被否定,如何有效避免情绪失控.mp3
    02.开篇:懂很多道理,依然很受伤?.mp3
    03.核心理念01 颠覆:坏情绪真的是一种病.mp3
    04.核心理念02 自测:你的情绪稳定么?.mp3
    05.案例教学02 和另一半吵架了,如何正确的表达我很生气.mp3
    06.案例教学03 年底业绩压力大,拿什么拯救我的焦虑.mp3

    40【核心理念11】:如何从心智层面控制愤怒?.mp3
    41【实修练习08】:给自己做一件增加的避衣.mp3
    42【实修练习09】:稳定情绪的定频时空.mp3
    43【案例教学20】:如何搞定婆媳关系?.mp3

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