大家都知道一天有24小时，却不清楚哪个时间段养肾、补肾最合适。其实一天中养肾、补肾的最佳时间是早上5-7点，晚上11-1点，抓住这个时间段进行生活上的调理，将药物、饮食、运动的综合调理方式形成习惯，才能达到事半功倍的保健效果。